Игорь Гниленко 29 января 2017

Польза от занятий спортом огромна, регулярные тренировки помогают нам преобразиться не только внешне, но и внутренне. Но на эффективность занятий влияет одежда, если она подобрана верно, то тренировки проходят комфортно и с большей мотивацией.

Спортивный топ имеется далеко не у каждой женщины, занимающейся фитнесом, а зря. Это обязательный элемент гардероба!

Нужен ли спортивный топ?

Некоторые придерживаются мнения, что его носят только для того, чтобы показать свой пресс, но это мнение ошибочно. Даже если вы не хотите открывать зону живота, то наденьте поверх топа майку, безрукавку.

Назначение спортивного топа – это защита груди от растяжения. Молочная железа состоит из соединительной ткани, которая при нагрузках колеблется, это приводит к растяжению связок и обвисанию груди. Учтите, что в груди нет мышц, поэтому вернуть ей форму простыми упражнениями не удастся. Именно поэтому нужно всегда заботиться о ней.

Спортивный топ плотно облегает грудь, поддерживает ее, защищает от колебаний. Если вы обладательница роскошного бюста, то без поддерживающего топа на тренировки ходить нельзя.

Виды спортивных лифов

  • сжимающие – они прижимают молочные железы к грудной клетке. Подобные модели подходят для небольшой груди (до 2-го размера) и для спокойных тренировок. Они выглядят как обычные топы;
  • поддерживающие – они разделены на чашечки с мягкими вставками, подобные лифы отлично поддерживают даже большую грудь и подходят для интенсивных тренировок.

Преимущества спортивного топа

  • они помогают продемонстрировать накаченный пресс и тонкую талию. Вы не покладая рук работали над своим телом, отказывали себе в сладком и жареном и хотите показать окружающим, как много достигли? Ни одна одежда не продемонстрирует зону живота лучше, чем спортивный топ;
  • они защищают грудь. Обладательницы большой груди не понаслышке знают, какую боль можно испытывать во время бега, если не надеть поддерживающий лифчик. Спортивный топ защищает грудь от трения, поэтому тренировки будут проходить без неприятных ощущений;
  • в них комфортно. Если вы надеваете спортивный бра, то обычный лифчик не нужен. Следовательно, вы не будете мучиться из-за постоянно спадающих лямок, в обычном белье кожа не дышит, поэтому появляется неприятное чувство липкости, лифчики нередко имеют рельефные узоры и различные украшения, которые во время тренировок травмируют кожу и вызывают раздражение. Всех этих недостатков лишен спортивный топ.

У вас еще нет спортивного топа? Самое время его купить! Позаботьтесь о красоте своей груди заранее, потом вы скажите себе «спасибо», кроме того, он поможет сделать тренировки гораздо комфортнее!

Игорь Гниленко 27 ноября 2016

Занятия спортом полезны не только для здоровья, но и внутреннего состояния. Люди, которые регулярно ходят на тренировки, чувствуют себя увереннее, они избавляются от комплексов, поэтому выглядят более счастливыми. Но чтобы спорт приносил максимальный эффект нужно правильно подобрать спортивную одежду.

При выборе одежды для тренировок нужно обратить внимание на ряд ключевых моментов.

1. Ткань

К материалу предъявляются особые требования, поэтому ткань – это самое важное. Она должна испарять влагу и обладать воздухопроницаемостью. Очевидно, что во время интенсивных тренировок потоотделение увеличивается, и если пот будет скапливаться под одеждой, то это вызовет дискомфорт и раздражение кожи.

Сейчас в магазинах можно увидеть два типа материалов: натуральную ткань и синтетическую. Первая хорошо впитывает пот и «дышит», но она быстро растягивается и прилипает к коже, что вызывает дискомфорт. Синтетическая ткань же выводит влагу, остается сухой, отлично тянется, поэтому сегодня разумнее покупать спортивный костюм именно из нее.

2. Качество пошива

Можно выбрать хорошую ткань, но если пошив будет плохим, то и весь костюм станет некачественным. Обратите внимание на швы, они должны быть ровными. Также можно выбрать одежду без швов, ее преимущества очевидны: швы могут тереться об кожу и раздражать ее, если же их нет, то такая проблема не возникнет.

3. Украшения

Конечно, всевозможные детали украшают одежду. Женщины любят различные стразы, бусы, застежки, пряжки и т.д. Но для спортивных костюмов – это не лучший выбор. Во время тренировок не должно ничего мешать, а такие детали могут отвлекать, стеснять в движениях и даже привести к травме.

Если вы хотите необычный костюм, то выделите его с помощью яркого цвета, разноцветных вставок или деталей в виде сетки, они, кстати, еще улучшат вентиляцию.

4. Вид спорта

При выборе одежды нужно учитывать также и занятия, на которые вы собираетесь ее одевать. Для фитнеса лучший вариант – штаны/капри и спортивный топ, майка или футболка. Для степ-аэробики не стоит выбирать расклешенные брюки, в них будет неудобно. Если в штанах неудобно или жарко, то подойдут шорты.

Для йоги, пилатеса, калланетики и гимнастики лучше выбирать обтягивающий низ – лосины, а в качестве верха подойдут майки и футболки.

Если вы занимаетесь зимними видами спорта, то нужно брать теплые спортивные штаны и куртку.

Для женщин обязательно наличие спортивного лифчика, неважно, каким видом спорта вы занимаетесь. Поддерживающий топ обеспечивает неподвижность груди и препятствует ее растяжению, он поможет сохранить красоту вашего декольте и помешает провисанию груди.

5. Цвет

Что касается цветовой гаммы, то все зависит от личных предпочтений. Черный – это классический вариант, который зрительно стройнит, а также на нем не видны следы пота. Светлые оттенки привлекут внимание, поэтому если вы хотите похвастаться своими достижениями, то выбирайте их.

Однотонные, цветные, с узорами – выбор спортивных костюмов огромен, поэтому вы без труда подберете модель на свой вкус.

Правильно подобранная одежда станет отличной мотивацией посещать тренировки, а также поможет вам чувствовать себя комфортно и уверенно!